Ketahui Dosis dan Efek Samping Mertigo agar Kembali Sehat

Mertigo merupakan salah satu jenis obat yang saat ini banyak direkomendasikan untuk mengatasi sakit kepala dan mual yang diakibatkan oleh penyakit vertigo. Obat ini juga sudah banyak dijual di apotek dengan harga yang bervariasi. Anda bisa menemukan kisaran harganya melalui website https://www.goapotik.com/produk/mertigo-6-mg-tablet-strip.

Walaupun manfaat yang didapat sangat membantu, namun jangan lupakan takaran dosis obat yang harus dikonsumsi serta efek samping yang dihadirkan. Penasaran apa saja dosis dan efek sampingnya? Ini dia penjelasannya

Dosis Mertigo

Jika penggunaan obat mertigo dilakukan secara tepat, maka berbagai manfaat tentu bisa didapatkan. Oleh karena itu sebelum memutuskan untuk mengonsumsi mertigo, Anda harus tahu berapa dosis yang digunakan. Untuk lebih lengkapnya, berikut adalah takaran dosis mertigo yang harus Anda ketahui

• Anak-anak

Untuk anak-anak dosis penggunaan mertigo yaitu sebanyak 1 tablet yang harus dikonsumsi 3 kali sehari.

• Dewasa

Penggunaan obat mertigo untuk orang dewasa memiliki dosis yang lebih besar dibandingkan dengan anak-anak. Penggunaannya sekitar 4-8 tablet sehari yang diminum sesuai dengan resep dokter.

Obat mertigo biasanya harus dikonsumsi setelah makan. Mengapa demikian? Hal ini harus dilakukan untuk mengatasi permasalahan pada lambung karena iritasi. Pengonsumsian obat sebelum makan dapat mengganggu saluran pencernaan dan berefek pada kesehatan tubuh. Namun jika Anda memiliki kondisi kesehatan khusus, maka berkonsultasilah dengan dokter untuk mendapatkan takaran dosis yang tepat. 

Efek Samping Mertigo

Penggunaan obat mertigo juga dapat menimbulkan efeki samping. Beberapa efek samping dari penggunaan mertigo yang dijelaskan di sumber gue sehat antara lain sakit kepala, sulit bernafas, mual muntah, ruam, gatal, dan juga bengkak. Oleh karena itu segeralah meminta pertolongan medis jika efek samping obat mertigo Anda rasakan.

Efek samping ini sejatinya tidak akan dirasakan oleh semua orang yang mengonsumsinya. Untuk mencegah efek samping yang lebih parah, Anda juga bisa berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Untuk mendapatkan artikel kesehatan menarik lainnya, Anda juga bisa mengunjungi www.goapotik.com yang bisa membantu Anda untuk mendapatkan informasi yang lebih menarik.

Jenis-Jenis Obat Sembelit Atau Obat Pencahar Berikut Cara Kerjanya

Obat sembelit dan susah bab ada beraneka ragam macamnya. Jenis obat pencahar ini dibedakan berdasarkan cara kerja atau reaksinya dalam mengatasi sembelit. Sehingga sebelum memilih obat sembelit yang ingin dibeli, ada baiknya anda paham cara kerja obat tersebut. Secara medis, berbagai jenis obat sembelit ini dibuat karena kebutuhan penanganan yang berbeda untuk tiap pasien. 

Untuk berbagai informasi obat-obatan bisa dibaca lengkap di web sumber gue sehat. Berikut adalah daftar jenis obat sembelit atau pencahar serta cara kerja obat tersebut:

• Obat sembelit jenis Laksatif Bulk

Dalam dunia farmasi disebut juga bulk-forming laxatives. Komposisi obat ini adalah berbagai serat dari ramuan-ramuan tertentu. Kerja dari jenis obat ini adalah meningkatkan volume atau asupan air dan kelembapan dalam tinja atau feces. Sehingga akan membuat feces menjadi besar dan lembut dan membuat usus terangsang untuk berkontraksi. 

• Obat sembelit jenis osmotik

Obat ini biasanya dikemas dalam bentuk tablet. Biasanya akan bereaksi sekitar 20-30 menit setelah dikonsumsi. Cara kerja dari obat ini adalah meningkatkan jumlah air dalam feces untuk melunakkan feces yang keras. Selain itu obat ini juga dapat digunakan untuk membantu mengatasi kram perut dan susah buang angin. 

• Obat sembelit jenis lubrikan 

Obat ini bisanya tersedia dalam bentuk cair atau sirup. Dan akan bekerja dalam waktu 4-5 jam setelah dikonsumsi. Cara kerja obat ini adalah dengan menghasilkan minyak yang akan melicinkan dinding-dinding usus. Namun perlu diketahui, bahwa obat jenis ini tidak boleh atau dilarang digunakan dalam jangka waktu panjang. Harus sesuai resep dan anjuran dokter. 

• Obat sembelit jenis stimulan

Obat ini biasanya dalam bentuk pil. Cara kerja yang utama obat ini adalah dengan cara merangsang otot-otot usus. Otot-otot usus akan berkontraksi dan akan membuat penggunanya mulas atau ingin buang air besar. Obat ini cukup beresiko digunakan jika tanpa anjuran dan resep dokter. Karena obat ini juga digunakan sebagai obat pencuci perut. 

Cara Mengatasi Bibir Pecah-pecah Sebelum Menjadi Luka

Saat kurang konsumsi air putih dan juga buah atau sayuran pasti akan mengalami hal yang wajar dialami oleh setiap orang yaitu bibir pecah-pecah yang mungkin akan sangat menyiksa karena terasa sakit juga. Jika hal ini dibiarkan selama berhari-hari sebenarnya dapat menyebabkan luka hingga berdarah nantinya. Sebagian dari kamu pasti sering mengalami kondisi seperti ini yang akan sangat mengganggu biasanya saat hendak mengkonsumsi makanan dan minuman tertentu.

Jika seseorang sudah terlalu sering mengalami bibir pecah-pecah biasanya beberapa waktu ke depan akan sering juga mengalami hal yang sama dan akan menjadi kebiasaan. Penyakit ini memang dianggap remeh dan bisa disembuhkan dengan segera. Namun jika dibiarkan begitu saja akan sulit untuk sembuh secara total. 

Apabila sering mengira bahwa penyakit ini hanya dialami oleh setiap orang hanya pada musim panas saja kamu beranggapan hal yang salah. Karena pasalnya setiap orang bisa saja mengalami penyakit bibir pecah-pecah jika asupan makanan seperti sayuran dan terutama air tidak terpenuhi dengan cukup serta saat mengkonsumsi makanan yang tidak sehat. Sebelum menindaklanjuti apa yang seharusnya dilakukan agar penyakit ini bisa sembuh kamu harus mengetahui apa saja yang menyebabkan penyakit bibir pecah ini mungkin dialami. Eh kamu harus tau loh manfaat terlur ayam kampung yang sangat mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan

Gejalanya pun seharusnya kamu ketahui dengan pasti. Dibandingkan dengan bagian tubuh lainnya, bagian bibir ini cukup sensitif karena di bagian ini tidak terdapat kelenjar minyak yang berfungsi untuk melembabkan. Maka, kamu harus pula menjaga bibir dari paparan sinar matahari yang terik dan saat musim hujan atau dingin jika berada pada daerah yang mengalami salju.

Mengetahui Penyebab dan Gejala Bibir Pecah-Pecah 

Apakah sering melakukan hal seperti menjilati bibir sendiri dengan air liur agar terasa lembab dan tidak kering lagi? Jika jawabannya iya, maka sebenarnya hal ini tidak berfungsi karena malah makin membuat bagian bibir semakin kering. Bahkan sudah banyak penelitian dan para ilmuan yang melarang hal ini atau sebaiknya kamu jauhi karena dapat memperburuk pecahan pada bibir. Berikut ini beberapa gejala yang mungkin akan dialami saat mengalami keadaan bibir pecah-pecah hanya sebagai antisipasi saja:

• Bibir akan terasa kering hingga sampai terkelupas 
• Terdapat sisik pada bagian bibir 
• Terdapat luka 
• Mengalami kebengkakan
• Bisa berdarah tipis

Untuk penyebab yang mungkin terjadi dan membuat kamu mengalami hal ini kebanyakan karena kamu tidak konsumsi air dan serat dan cukup. 

Cara Mengatasi Bibir Pecah-Pecah 

Setelah mengetahui penyebab dan gejala apa saja dari akibat bibir pecah-pecah ini kamu sudah seharusnya bergerak cepat dan mengetahui cara apa yang saja yang mungkin bisa membantu mengatasi hal ini agar lekas sembuh seperti berikut:

• Hindari kebiasaan menjilat bibir

Selain dapat membuat bibir kamu semakin kering, dengan menerapkan kebiasaan menjilat lidah ini dapat membuat terlihat buruk. 

• Pakai pelindung bibir

Jika kamu sudah mengalami keadaan yang lumayan parah, bisa diatasi dengan cara menggunakan pelindung bibir seperti lip balm atau kebutuhan lainnya terutama sebelum menggunakan lips matte. 

• Konsumsi air yang cukup

Dalam mengkonsumsi air putih, memang dianjurkan untuk minum air mineral sebanyak minimal 2 liter per hari. Akan tetapi jika tubuh kamu tidak sanggup mencerna air sebanyak itu, kamu bisa minum pada waktu tertentu. karena jika dipaksa sekaligus banyak, hal ini dapat mengganggu kinerja ginjal yang harus memproduksi air yang terlalu banyak.

• Hindari makanan pedas dan asam 

Makanan yang mengandung lemak tinggi, pedas, dan asam ini menjadi pemicu utama kenapa bibir kamu bisa mengalami pecah-pecah dan kering sepanjang waktu. 

Dari beberapa tips di atas, sangat bermanfaat untuk kamu coba dan bisa sebagai tips atau cara untuk mengatasi kondisi bibir pecah-pecah. Selain itu jika sedang mencari berbagai macam manfaat buah atau penampilan bisa langsung cek penampilankita.com loh

Berikut Inilah Manfaat dari Concealer Untuk Wajah Anda

Perawatan wajah memang menjadi hal yang utama, terutama bagi para kaum hawa. Karena dengan menggunakan atau memakai perawatan wajah, bisa mmebantu menutupi hal yang mines pada wajah, misalnya jerawat, komedo atau hal alinnya yang ketika tidak memakai bisa membuatat wajah terasa tidak enak. 

Naah hal inilah yang bisa membuat kita terutama kaum wanita ini gemar menggunakan yang namanya perawatan wajah, yang mana memiliki banyak sekali jenis dan nama yang mana tujuannya hanya untuk perawatan wajahnya. 

Misalnya saja seperti Concealer salah satunya, yang mana Concealer ini berfungsi untuk menutupi atau menyamarkan beberapa kekurangan pada wajah, seperti halnya noda hitam, jerawat, bekas jerawat, kemerahan dan juga lingkaran hitam di bawah mata.

Naaah, Anda pasti sudah tahu jika concealer sering dijadikan sebagai ‘senjata ampuh’ untuk mengatasi kekurangan pada wajah seperti jerawat, bintik hitam, dark circle, dan warna kulit yang tidak merata. 

Padahal, sebenarnya kegunaan dari concealer bukan hanya untuk menutupi masalah-masalah pada wajah tersebut. Adapun kegunaan atau manfaat dari Concealer adalah sebagai berikut:

• Sebagai primer mata

Ini digunakan sebelum Anda menggunakan eyeshadow, karena untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

• Memperbaiki dan mempertegas bentuk winged eyeliner

Concealer ini sangatlah berguna ketika Anda akan megguanakn eyeliner, karena Concealer ini berguna untuk meratak ahsil yang maksimal

• Untuk contouring dan highlight

Concealer ini sangat berguna untuk mencerahkan wajah Anda, ketika Anda ingin hasil yang bagus dan memuaskan tanpa ribet bisa menggunakan Concealer ini.

• Menyempurnakan bentuk alis

Concealer ini juga berguna untuk memberikan garis bingkai yang ada pada alis Anda

• Sebagai primer bibir

Concealer ini gunakan sebelum Anda menggunakan lipstik, karena Concealer ini berguna untuk mempertegas warna pada lipstik Anda

Naah itulah terkait dengan manfaat atau kegunaan dari Concealer yang bisa mempercantik wajah Anda, supaya Anda bisa terlihat lebih percaya diri ketika menggunakan Concealer ini. Naah untuk lebih jelasnya lagi alangkah baiknya jiak Anda menggunakannya secara langsung tanpa harus berlama-lama. Semoga apa yang sudah saya sampaikan ini bisa menjadi jalan untuk Anda menggunakan Concealer ini, karena manfaat yang terlihat nanti akan Anda rasakan dan dapatkan ketika Anda sudah menggunakan untuk perawatan wajah Anda. Maka dari itu cobalah dan belilah untuk hasil yang membahagiakan untuk Anda, selamat mencoba. Semoga bermanfaat dan terimakasih.

Makanan yang Seharusnya Tidak Dikonsumsi Saat Pilek Atau Flu

Obat pilek ampuh yang tidak ngantuk bisa dikonsumsi untuk mengatasi pilek. Namun upaya mengatasi pilek ini juga perlu diimbangi dengan menghindari beberapa jenis makanan yang membuat sakit menjadi semakin parah. Penyakit flu bisa semakin parah jika kita salah mengkonsumsi makanan.

Ya, karena ada jenis-jenis makanan tertentu yang akan memperparah pilek dan flu. Jadi seenak apapun makanan tersebut, mau tidak mau kita harus libur dulu mengkonsumsinya hingga flu dan pilek benar-benar sembuh.

Hindari Makanan Ini Saat Flu dan Pilek

Makanan apa saja yang seharusnya dihindari? Berikut ulasannya.

1. Makanan dengan kandungan gula tinggi

Ahli gizi Academy of Nutrition and Dietetics, Alissa Rumsey, menyebutkan bahwa makanan yang banyak mengandung gula akan melemahkan kemampuan tubuh melawan infeksi. Misalnya dapat kita temui pada kue kering, permen, es krim, dan lain sebagainya, sehingga diperlukan upaya untuk menghindari atau menggantinya dengan sayuran. Bisa juga dengan mengkonsumsi jenis cemilan yang mengandung sedikit zat gula.

2. Makanan pedas

Situs Men’s Health memberikan beberapa informasi mengenai cabai. Situs tersebut menginformasikan bahwa kandungan pedas dari cabai mampu mengiritasi hidung, sehingga pilek akan menjadi lebih berair. Kendati demikian jangan berlebihan mengkonsumsi makanan pedas ya, terlebih jika kita memiliki riwayat sakit maag.

3. Daging

Kurangilah konsumsi makanan dengan daya serap tubuh tinggi, seperti daging. Jadi mulailah memperbanyak konsumsi mengonsumsi sayuran atau buah. 

4. Makanan berminyak

Makanan yang mengandung minyak tinggi akan menghabiskan lebih banyak energi untuk melawan virus pilek atau flu. Selain itu, kandungan lemak dari makanan yang digoreng akan menghambat proses pencernaan. Lebih dari itu, kandungan minyak ini akan memperparah pilek dan flu karena biasanya saat flu ini tenggorokan rentan terkena radang.

Selain menghindari makan-makanan di atas, Anda juga harus menjaga kesehatan dengan istirahat yang teratur dan rutin berolahraga. Makanan memegang peranan penting saat tubuh tengah lemah, sehingga dengan mengonsumsi  makanan yang sehat dapat menjadi obat flu paling ampuh untuk mengatasi pilek dan flu.

Mau Menyembuhkan Luka Operasi Lebih cepat? Hindari Infeksi

Luka bekas operasi perlu mendapatkan penanganan yang serius agar dapat sembuh secara total. Untuk menyembuhkannya, Anda bisa menggunakan Obat untuk mempercepat penyembuhan luka agar lebih cepat kering. Akan tetapi, cara itu saja tidak cukup, karena Anda juga perlu mengetahui berbagai langkah pencegahan infeksi pada luka bekas operasi. Untuk itulah, hal-hal berikut ini penting untuk disimak agar pencegahan bisa berjalan secara optimal. Tapi sebelum lanjut, kunjungi juga laman berikut ini ya https://www.guesehat.com/3-cara-merawat-luka-setelah-operasi. 

Siapkan kulit sebelum operasi

Proses operasi tentu bukanlah suatu hal yang wajar atau sering dilakukan oleh seseorang. JIka Anda belum pernah menjalani operasi sebelumnya, maka Anda perlu mempersiapkan diri Anda agar operasi berjalan lancar. Salah satunya adalah mempersiapkan kulit sebelum menjalani operasi. 

Mempersiapkan kulit sebelum operasi merupakan salah satu langkah yang tepat apabila Anda ingin mencegah infeksi. Sebab, kulit yang dipersiapkan bisa menahan infeksi karena telah dibersihkan terlebih dahulu. Persiapan kulit sebelum operasi bisa dilakukan dengan menggunakan alkohol dan membersihkan area kulit yang akan dibedah. Jadi, cara ini merupakan cara yang tepat untuk untuk mencegah infeksi sebelum operasi berlangsung.

Waspada jika kulit sekitar operasi jadi kemerahan dan sakit

Peradangan pada area luka merupakan hal yang biasa terjadi dan umum dirasakan oleh para pasien pasca operasi. Tapi, peradangan pada infeksi tidaklah sama dengan peradangan yang dirasakan oleh pasien pada umumnya. Sebab, pasien luka bekas operasi yang mengalami infeksi cenderung merasakan peradangan dengan kondisi kulit kemerahan serta merasakan sakit yang lebih dahsyat. 

Apabila Anda merasakan kulit jadi kemerahan pasca menjalani operasi, maka Anda perlu mewaspadai hal tersebut. Sebab, ciri-ciri infeksi adalah kulit sekitar luka yang menjadi kemerahan dan peradangan yang lebih sakit. Jadi, apabila hal tersebut terjadi segeralah berkonsultasi untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Selain mengetahui langkah pencegahan infeksi agar tidak terjadi pada luka bekas operasi, penting juga untuk rutin membaca info kesehatan terupdate dan terpercaya. Info kesehatan dari guesehat bisa menjadi pilihan terbaik karena terpercaya dan bermanfaat untuk kehidupan sehari-hari. Selain itu, siapkan juga domperidone obat mual muntah akut untuk berjaga-jaga dirumah.

Anda Bisa Mengatur Kehamilan Kapan Saja Dengan Metode Ini

Di Indonesia mungkin metode pembekuan sel telur wanita belum terlalu terkenal. Namun di beberapa negara seperti Jepang, Amerika Serikat dan negara-negara Eropa, hal ini lazim dilakukan. Sel telur wanita diambil dan dibekukan di ruang penyimpanan khusus untuk dipergunakan di masa depan. Penjelasan tentang hal ini juga bisa dilihat di situs Bocah Indonesia. 

Pembekuan sel telur dapat berguna di saat-saat tertentu. Misalnya jika seorang wanita terkena kanker atau penyakit lainnya dan tidak boleh hamil dahulu. Maka sel telurnya diambil dan dibekukan dahulu, untuk kemudian dipakai kembali saat kondisinya sudah memungkinkan untuk hamil.

Meskipun demikian, membekukan sel telur bukan dimaksudkan untuk menunda kehamilan pada wanita sehat. Apalagi saat ini banyak wanita memilih untuk menunda memiliki anak karena alasan karir. Metode ini lebih menitikberatkan pada membantu wanita yang kondisinya tidak memungkinkan hamil untuk sementara waktu.

Membekukan sel telur juga biasanya dipilih oleh pasangan yang menolak metode pembekuan embrio pada bayi tabung. Selain itu, Cara Ini juga dapat memperpanjang masa kesuburan wanita. Waktu terbaik pengambilan sel telur untuk dibekukan adalah saat seorang wanita berusia pertengahan dua puluhan hingga tiga puluhan. Karena jika lebih dari itu akan beresiko pada kerusakan sel telur dan kegagalan kehamilan. 

Sebelum dilakukan pengambilan sel telur, pasien terlebih dahulu dirangsang dengan obat kesuburan dan pil KB. Tujuannya agar sel telur dapat terbentuk cukup banyak dan matang sempurna. Biasanya membutuhkan waktu 4-6 minggu untuk persiapan. Setelah itu dilakukan pengambilan sel telur melalui alat yang dimasukkan melalui vagina. Bagi pasien kanker, sebaiknya dilakukan metode ini sebelum pengobatan kanker dimulai. Karena metode pengobatan kanker termasuk terapi hormon dikhawatirkan akan mempengaruhi kesuburan wanita. 

Bagi Anda dan pasangan yang kesulitan memiliki anak, metode pembekuan sel telur bisa jadi salah satu alternatif. Di Indonesia beberapa rumah sakit sudah bisa melakukan metode ini. Juga pusat spesialis kesuburan Bocah Indonesia. Anda bisa membuka situsnya di www.bocahindonesia.com. Namun selayaknya metode lainnya, diperlukan persiapan fisik, mental dan dana yang kuat.

5 Cara Mudah Dan Tepat Untuk Menjaga Kadar Gula Darah Tetap Normal

Menjaga gula darah supaya tetap normal dirasa sangat sulit bagi kebanyakan pasien penderita diabetes. Meski telah menjadi sebuah kewajiban tetapi masalah gula darah ini seringkali membuat pasien diabetes merasa putus asa dan frustasi, pasalnya mereka harus terus terusan berjuang untuk tetap mempertahankan kadar gula darah normal. Hasilnya ada banyak deretan pantangan yang seharusnya dijauhi oleh para penderita diabetes. Sebenarnya untuk bisa mempertahankan kadar gula darah supaya tetap normal itu adalah tidak selalu dengan menjauhi segala pantangannya. Karena adanya beberapa cara mudah dan tepat untuk menjaga kadar gula darah tetap normal diantaranya yaitu : 

1. Mengambil Langkah Kecil Dengan Merencanakan Pola Makan Sehat 

Jika kamu salah seorang pasien diabetes maka kemungkinannya akan tahu dengan benar jika memilih mengkonsumsi makanan yang sehat itu merupakan bagian perawatan dari diabetes yang dialami. Awalnya mungkin akan terasa sangat sulit karena harus dirubahnya kebiasaan makan. Supaya tidak terasa sulit lakukanlah secara bertahap dengan cara mengubah kebiasaan makan yang kamu anggap paling mudah. Jika telah berhasil maka teruskan ke tingkat kebiasan makan yang kamu anggap sulit. 

2. Tidak Melewatkan Sarapan, Makan Siang, Ataupun Makan Malam

Seorang ahli diet di Rush University Medical Center di Chicago yaitu Jennifer Ventrelle, RD, CPT, menyarakan kamu untuk makan dengan jumlah karbohidrat yang sama dan pada waktu yang hampir sama juga setiap harinya. Menurut dirinya pasien diabetes akan lebih mudah mengontrol gula darahnya supaya tetap normal jika mereka konsisten ketika makan itu dengan jumlah karbohidrat dan waktu yang sama setiap harinya itu. 

3. Memperhatikan Asupan Karbohidrat 

Karbohidrat adalah nutrisi penting didalam makanan yang dapat meningkatkan glukosa darah ataupun gula darah setelah makan. Karbohidrat yang kamu makan tidak akan terlalu tinggi menaikkan gula darah. Dan akan berjalan dengan cepat jika kamu memiliki kesediaan insulin yang cukup dan siap ketika dibutuhkan. Cobalah mempelajari cara menghitung gram karbohidrat didalam makanan yang akan dimakan. Kemudian beri jumlah berapa gram karbohidrat yang dibutuhkan atau yang ingin dikonsumsi. 

4. Memilih Makanan Tinggi Serat 

Adanya sebuah penelitian yang menunjukkan jika mengkonsumsi makanan dengan serat yang cukup dapat membantu kamu untuk bisa tetap hidup sehat. Serat ini dapat membantu kamu untuk bisa kenyang lebih lama lagi, mengurangi lemak darah, membantu menurunkan gula darah, dan juga mengurangi resistensi insulin. Dengan mengkonsumsi cukup serat maka akan dapat membantu mencegah penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan juga kanker usus besar. Tetapi untuk bisa mendapatkan manfaat ini, kamu harus konsisten untuk mengkonsumsi cukup serat. 

5. Mengelola Stress 

Perlu kamu ketahui jika stress dapat menaikkan kadar gula darah, begitu juga dengan tekanan darah dan detak jantung. Supaya tubuh dan pikiran tetap sehat maka sangat penting untuk kamu mempelajari bagaimana caranya untuk mengurangi stress. Harus ditemukannya cara yang sehat untuk mengelola diabetes yang dialami dengan lebih baik dan juga memperbaiki kesehatan mental dan emosional kamu.

Selain itu masih ada cara mudah dan tepat lainnya untuk menjaga kadar gula darah tetap normal yaitu dengan menggerakkan tubuh. Supaya pasien diabetes tetap sehat, maka mereka harus aktif bergerak, setidaknya mereka harus meluangkan waktu 30 menit setiap hari untuk aerobic atau olahraga yang berkaitan dengan daya tahan seperti mendorong, menarik, mengangkat, sebanyak 2 hingga 3 kali didalam seminggu.

Perlengkapan Bayi Baru Lahir dan Menu MPASI

Pada saat hamil anda tentunya akan mempersiapkan segala sesuatunya. Selain menyiapkan mental dan fisik yang sehat, anda juga harus mempersiapkan segala keperluan untuk bayi nantinya. Lalu apa saja keperluan bayi tersebut? oleh karena itu dalam tulisan kali ini akan membahas tentang perlengkapan bayi baru lahir dan menu MPASI sebagai berikut ini.

1. Kaos Kaki Dan Sarung Tangan

Perlengkapan bayi ini terkadang oleh sebagian orang tua sangat disepelekan, padahal fungsi dari kaos kaki dan sarung tangan ini cukuplah penting, yakni untuk menjaga kenyamanan pada bayi. Karena kalau kaki bayi merasa kedinginan maka hal tersebut akan membuatnya tidak nyaman yang akhirnya susah tidur. Oleh sebab itu dengan penggunaan kaos kaki dan sarung tangan ini, bisa menghangatkan bayi. Selain menghangatkan, sarung tangan juga bisa melindungi kuku bayi supaya tidak mencakar wajahnya sendiri. Dan sebaiknya anda siapkan 1 lusin untuk setiap jenisnya.

2. Siapkan Popok Bayi

Popok bayi ini berfungsi sebagai celana bagi bayi, dan popok harus segera diganti bila bayi anda kencing atau BAB. Biasanya setiap 2 jam sekali bayi akan kencing, apalagi jika kondisi cuaca sedang dingin, maka bayi akan sering kencing. 

Oleh sebab itu dalam 1 hari sedikitnya anda harus menyediakan 2 lusin popok. Sehingga dalam kesehariannya anda bisa menyiapkan 2 lusin popok untuk digunakan pada hari itu dan 2 lusin lagi dicuci. Dan sebaiknya anda menyediakan popok bayi ini setidaknya sebanyak 3 lusin.

Beberapa Menu MPASI

• MPASI 6 Bulan Dengan Bubur Pir

Dalam hal ini anda bisa mencoba untuk memberikan buah pir sebagai MPASI bagi bayi anda dengan cara dijadikan bubur. Anda bisa memilih buah pir xiang lie karena sudah memiliki rasa manis yang cukup sehingga anda tidak perlu lagi menambahkan gula sebagai pemanis. Karena memang bayi usia 6 bulan, sebaiknya tidak mengkonsumsi gula dan garam supaya bayi bisa belajar merasakan rasa alami dari buah tersebut. Adapun cara penyajiannya adalah dengan mengupas bagian kulit buah pir, kemudian haluskan dengan menggunakan blender. Mudahkan?.

• MPASI 6 Bulan Dengan Bubur Pepaya

Selain buah pisang, anda juga bisa menjadikan pepaya ini sebagai pilihan MPASI 6 bulan yang sangat baik untuk diberikan kepada bayi. Karena buah pepaya ini banyak mengandung enzim papain yang berfungsi untuk membantu melancarkan proses pencernaan pada tubuh. Dan buah pepaya ini juga banyak mengandung nutrisi seperti asam folat dan zat besi yang bermanfaat untuk membantu proses perkembangan otak bayi. Ditambah dengan kandungan kalsium serta zink yang berfungsi untuk menjaga kesehatan pada tulang.

• Bubur Kacang Panjang

Selain buah-buahan yang bisa bunda berikan kepada bayi sebagai MPASI 6 bulan, anda juga bisa mencoba memberikan makanan yang lain seperti kacang panjang. Karena kacang panjang ini memiliki serat serta vitamin B. Supaya bisa memudahkan bayi untuk mencernanya, anda bisa membuat bubur dengan bahan dasar kacang panjang dan ditambah dengan susu.

• Oatmeal

Oatmeal yang merupakan makanan berserat tinggi ini bisa dijadikan MPASI bayi 6 bulan dengan cara menghaluskannya dengan menggunakan blender lalu saring supaya halus. Lalu tambahkan air hangat secukupnya serta aduk hingga mengental. Perlu bunda perhatikan, bahwa jangan menggunakan oatmeal instant yang beredar di pasaran, tetapi gunakanlah rolled atau steel cut oats.

Itulah perlengkapan bayi baru lahir dan menu MPASi, semoga ada guna dan manfaatnya bagi anda semua. 

Seluk Beluk Mengenai 1000 Hari Pertama Kehidupan Anak yang Wajib Kamu Ketahui

1000 hari pertama kehidupan

Banyak orang melakukan hal ini, bagi seorang ibu penting banget agar sang anak bisa berkembang secara pesat. Biasanya bukan hanya di Indonesia, melainkan di beberapa negara Eropa dan lainnya juga menjalankan salah satu hal ini.

Biasanya kegiatan ini dinamakan scaling up nutrition di mana pada 1000 hari pertama kehidupan anak, kamu harus mengawasi apa saja kebutuhan yang diperlukan bagi perkembangan anak. Sehingga beberapa anak tidak akan menjadi kurang gizi. Biasanya hal ini akan berpengaruh kepada masa depannya. Tentu kegiatan ini bisa memberikan dampak positif pada anak kedepannya. Penasaran bagaimana mengawasinya? Yuk, saya akan memberitahu kamu mengenai 1000 hari pertama kehidupan anak di bawah ini, ya.

Pentingnya Memperhatikan Kehidupan Anak

1000 hari pertama kehidupan anak yang pertama adalah pentingnya memperhatikan kehidupan anak. Pada masa pertumbuhan, tentu kamu harus mengetahui apa anak kamu sudah mempunyai kebutuhan yang cukup. Pada masa 1000 hari ini kamu bisa tahu apakah anak mempunyai gizi yang baik bagi tubuhnya. Dengan adanya 1000 hari pertumbuhan anak, maka bisa membantu kamu para ibu yang ingin mengawasi beberapa gizi yang harus di dapatkan sang anak kala itu.

1000 hari menjadi salah satu bagian terpenting dalam kehidupan sang anak. Anak bisa menghargai bagaimana pertumbuhannya diawasi dengan ketat oleh kedua orang tuanya. Kenapa harus 1000 hari? Pada 1000 hari ini merupakan awal penantian kedua orang tuanya dalam mengawasi sang buah hati. Biasanya jika kamu sudah mengawasi sang anak pada 1000 hari masa pertumbuhan, maka hal itu bisa memberikan dampak positif untuk ke depannya. Setiap anak tentu memiliki tahap perkembangan yang berbeda – beda ada yang cepat, lambat dan biasa saja. Hal ini yang harus kamu perhatikan dengan baik.

Pentingnya Memaksimalkan 1000 Hari Kehidupan Sang Anak 

1000 hari pertama kehidupan anak yang kedua adalah pentingnya memaksimalkan 1000 hari kehidupan anak. Selain pada 1000 hari kehidupan anak, maka kamu bisa menjaga gizi sang anak saat masih berada dalam kandungan. Tentu kamu harus memperhatikan gizi sang anak agar seimbang, seperti protein, lemak dan karbohidrat. Dengan mengkonsumsi gizi yang seimbang, maka bayi juga mempunyai asupan yang banyak dalam kandungan. Dan pastikan kamu mengawasi gizi pada trimester pertama, kedua dan ketiga.

Kemudian kamu juga bisa mengkonsumsi beberapa tablet untuk menjaga daya tahan tubuh. Pastikan bahwa tablet tersebut tidak mempunyai efek samping yang bisa merugikan ibu hamil. Biasanya hal ini sering terjadi sehingga banyak beberapa ibu hamil yang melahirkan secara premature. Agar menghindari melahirkan bayi secara premature, maka kamu bisa mengkonsumsi beberapa tablet pada masa kehamilan.

Pentingnya Mengetahui Resiko Pada Anak

1000 hari pertama kehidupan anak yang ketiga adalah pentingnya mengetahui resiko pada anak. Pada 1000 hari kehidupan anak tentu mempunyai beberapa resiko yang akan terjadi. Ada beberapa resiko seperti resiko terkena penyakit yang tidak menular, terkena gangguan pertumbuhan dan resiko yang bisa menghambat pertumbuhan.

Pertama, resiko terkena penyakit yang tidak menular bisa mengakibatkan gangguan ginjal kepada sang anak. Kedua, terkena gangguan pertumbuhan, hal ini bisa menyebabkan anak mempunyai badan yang pendek tidak seperti anak yang lain. Ketiga, bisa menghambat gangguan pertumbuhan, di mana jika otak terkena gangguan bisa menyebabkan otak kurang berfungsi.

Demikian penjelasan saya mengenai 1000 hari pertama kehidupan anak. Semoga artikel tersebut bisa bermanfaat untuk para ibu. Semoga bisa membantu para ibu dalam mengawasi anaknya. 

Beberapa Cara Cepat Menghilangkan Jerawat Dalam Satu Malam Saja

Pastinya kamu akan merasa sebal ketika tiba tiba ada jerawat muncul secara mendadak, padahal besok kamu ada cara penting misalnya saja kencan dengan sang pancar. Terlebih lagi jerawat yang muncul itu membengkak dan berwarna merah, pastinya kamu pada saat bertemu dia akan malu karena merasa penampilan sangat tidak menarik. 

Kemungkinannya kemerahan pada jerawat tersebut dapat dikurangi dengan mengkonsumsi antibiotik seperti tetracycline, doxycucline, minocycline, dan juga erythromycin. Tetapi penggunaan antibiotik tersebut untuk melihat hasilnya harus menunggu beberapa hari. Sedangkan

acara kamu besok kan? Jadi sebisa mungkin kamu harus bisa mencari cara menghilangkan jerawat hanya dalam satu malam saja. 

Berikut beberapa cara cepat menghilangkan jerawat dalam satu malam saja diantaranya yaitu : 

1. Menggunakan Es Batu 

Pertama tama siapkan kain untuk menampung beberapa es batu lalu letakkan pada bagian wajah yang terinfeksi. Kemudian diamkan selama beberapa menit. Ulangi cara ini hingga hilang kemerahannya. Dan pastikan tidak terlalu kencang menekannya, pasalnya dikhawatirkan dapat melukai jerawat dan akan terserangnya bagian jerawat tersebut oleh bakteri. 

2. Menggunakan Obat Tetes Mata 

Kandungan tetrahydrozoline yang ada didalam obat tetes mata dipercaya mampu dapat menghilangkan kemerahan pada jerawat dalam satu malam saja. Cobalah kamu letakkan kapas yang telah dibasahi obat tetes mata didalam freezer, lalu diamkan selama semalaman. Diesok paginya, letakkan kapas tersebut selama beberapa menit diatas jerawat. Pada saat cairan tetes mata terserap kedalam kulit, maka akan menyebabkan pembuluh darah mengalami penyempitan untuk sementara. Hal ini tentunya akan membuat berkurangnya kemerahan pada jerawat. Jika kemerahannya tidak berulang, maka cara tersebut sebaiknya diulangi. 

3. Menggunakan Aspirin 

Kandungan asam salsiliat yang ada didalam aspirin dapat mengurangi peradangan dengan cara mengelupas kulit dan kemerahan melalui penyempitan pembuluh darah. Cara menggunakannya sangatlah mudah yaitu dengan membelah aspirin menjadi 2 bagian lalu tambahkan air. Setelah itu oleskan pada bagian yang berjerawat. Untuk melindunginya gunakanlah plester dan biarkan selama 30 menit. 

4. Menggunakan Pasta Gigi Tanpa Mint 

Kandungan silica yang ada didalam pasta gigi dapat membantu untuk mengeringkan jerawat. Tetapi sebaiknya kamu tidak menggunakan pasta gigi yang mengandung mentol atau fluoride. Pasalnya kandungan tersebut dapat mengakibatkan iritasi pada kulit, selain itu juga akan memicu jerawat untuk tumbuh lebih banyak lagi. 

5. Menggunakan Make Up 

Untuk menyembunyikan kemerahan juga kamu bisa menggunakan make up. Sekarang ini sudah banyaknya kosmetik dipasaran yang tidak mengandung minyak dan non komedo. Pilihlah kosmetik dari bahan mineral yang mengandung silica, titanium dioksida, dan zinc oksida, karena bahan bahan tersebut tidak akan mengiritasi kulit. Bahan bahan tersebut juga terbukti efektif dapat menghilangkan minyak dari kulit dan menutupi kemerahan. 

Jika kamu menggunakan concealer untuk menyamarkan kemerahan, maka gunakan yang berwarna hijau karena memang warna tersebut akan kontras dengan warna kemerahan pada jerawat, sehingga akan membuatnya terlihat tersamarkan. Cobalah kamu taburkan bedak setelah menggunakan concealer untuk menyamarkan warna kulit yang kemerahan akibat jerawat. Penggunaan concealer juga berfungsi untuk mencegah lunturnya make up. 

Memang kemerahan pada jerawat dapat mengganggu penampilan, tetapi hal tersebut tidak seburuk luka yang tinggalkanya. Yang perlu kamu ingat adalah jika cara cepat menghilangkan jerawat dalam satu malam ini saja, tidak akan meminimalisir resiko akan terbentuknya luka bekas jerawat. 

Popmama Merupakan Sahabat Terbaik Bagi Mama

Popmama.com merupakan bagian dari IDN Media yang sangat memperhatikan kebutuhan para mama, terutama para mama millenial. Seperti yang diketahui, bahwa para mama dan juga calon mama sangat membutuhkan informasi tentang kehamilan dan parenting. Karena nantinya seorang mama akan memikul beban cukup berat, mulai dari mengandung bayi, merawat bayi, mendidik anak, mengurus rumah, melayani suami, dan lain sebagainya.

Jadi Popmama ini merupakan media online yang menyuguhkan berbagai informasi tentang dunia parenting, saran-saran dari pakar yang kompeten di bidangnya, dan berita-berita tentang mama dari seluruh dunia. Selain itu, di website ini juga terdapat tips dan trik yang sangat menarik supaya mama millenial bisa menjadi mama yang baik dan tidak ketinggalan jaman. Bukan hanya itu, website khusus mama ini juga memiliki visual yang disajikan dengan sangat menarik dengan cara penyajian yang berbeda dari media konvensional, sehingga para mama bisa dengan mudah bisa mengerti dan memahami konten-konten yang ada di situs ini.

Sehingga dengan demikian Popmama ini sangatlah membantu bagi para mama millenial, apalagi mama-mama jaman sekarang tidak bisa dipisahkan dengan yang namanya handphone. Tentunya dengan kehadiran Popamama ini sangat membantu mama dan calon mama untuk mengerti tentang parenting dengan cepat dan mudah, karena hanya cukup mengklik situs ini melalui handphone. Dan Popmama ini bisa diakses kapan pun dan dimanapun. Salah satu konten yang sering dibahas dalam situs ini adalah tentang peran wanita atau ibu ruamah tangga di rumah.

Sebagai ibu rumah tangga yang baik, mengerjakan sendiri urusan-urusan di rumah untuk mewujudkan rumah yang bersih dan nyaman seharusnya dianggap sebagai suatu kehormatan, bukan dianggap sesuatu yang hina dan menjadi beban. Walaupun mungkin anda adalah sebagai wanita karir yang memiliki jabatan tinggi di suatu perusahaan dengan jumlah karyawan yang cukup banyak, namun tidak ada salahnya sekali-kali anda melakukan pekerjaan rumah yang mungkin dianggap sepele oleh anda. 

Apalagi bagi seorang ibu rumah tangga fungsi utamanya adalah untuk mengurusi rumah tangganya, seperti bersih-bersih rumah, nyuci, merawat anak, melayani suami, dan lain sebagainya. Berikut cara bersih-bersih di rumah :

• Cara Praktis Membersihkan Perabotan Dapur

Pertama buang sisa makanan ke tempat sampah, lalu isi ember atau wastafel cuci piring dengan air, kemudian tambahkan 1 sendok teh sabun cuci piring cair yang bisa dengan cepat menghilangkan bekas minyak serta lemak-lemak, lalu masukkan perabotan dapur selain pisau ke dalam air, gosok dengan menggunakan spons atau sikat cuci piring, kemudian bilas dan tiriskan.

• Cara Membersihkan Kaca Jendela 

Pertama singkirkan debu pada kaca jendela dengan menggunakan kemoceng, lalu basahi kaca dengan air kemudian gosok dengan menggunakan gumpalan koran bekas, dan semprotkan cairan pembersih kaca, setelah itu seka dengan menggunakan lap mikrofiber.

• Cara Membersihkan Lantai Dari Debu

Pertama siapkan lap kering atau sapu yang sudah dibungkus lap kering untuk menghapus debu yang menempel pada lantai, kemudian pel dengan menggunakan lap bersih yang sebelumnya sudah dibasahi larutan pembersih lantai terlebih dahulu.

• Cara Menghapus Kerak Dapur Di Kamar Mandi

Pertama basahi terlebih dahulu permukaan yang ingin dibersihkan, lalu kucurkan cairan penghancur kerak dapur pada permukaan tersebut, lemudian ratakan dengan sikat wc, dan biarkan selama 5 menit, setelah itu gosok dengan menggunakan sikat gigi atau lap, lalu siram dengan air bersih.

Mungkin itu saja yang bisa disampaikan, semoga ada guna dan manfaatnya bagi kita semua. Dan selamat mencoba.

Siapa Saja yang Tak Boleh Diberi Vaksin Difteri?

Anak-anak dianjurkan untuk mendapatkan vaksin difteri. Tapi, ada beberapa kondisi yang membuat anak tak boleh diimunisasi difteri.

Vaksin Difteri tetap penting setelah ada wabah difteri di seluruh provinsi Indonesia pada 2018. Vaksin ini menjadi begitu penting karena paling ampuh untuk mencegah sakit dan kematian akibat difteri.

Difteri merupakan penyakit menular yang disebabkan oleh bakteri Corynebacterium diptheriae. Gejala difteri meliputi demam dan terkadang menggigil, kerongkongan sakit, suara parau, mual, muntah, sakit kepala, hidung berlendir dan kadang-kadang bercampur darah, serta dapat teraba adanya benjolan atau bengkak pada daerah leher.

Untuk mencegah penyakit ini perlu imunisasi difteri yang wajib diberikan untuk bayi dan anak Indonesia. Biasanya, anak diberikan 5 dosis pada usia 2, 4, 6, 15-18 bulan, dan saat masuk sekolah.

Meski begitu, tidak semua anak bisa diberikan vaksin difteri. Terkait hal ini, dr. Resthie Rachmanta Putri. M.Epid dari KlikDokter, menyebut bahwa ada dua kondisi utama yang membuat anak tidak boleh mendapatkan vaksin difteri, yakni:

Memiliki alergi berat pada komponen vaksin difteri

Apa yang dimaksud alergi berat adalah gejala alergi yang mengancam nyawa. Bisa berupa sesak napas berat, kesadaran terganggu, tekanan darah turun, dan denyut jantung tak beraturan.

Ensefalopati

Ini merupakan kondisi gangguan otak yang ditandai dengan kesadaran yang terganggu (bisa berupa gangguan kesadaran berupa mengantuk terus-menerus sampai koma) atau kejang yang berkepanjangan. Kondisi ini biasanya disebabkan oleh berbagai kondisi penyakit, seperti infeksi berat, diabetes, dan gangguan hati.

Kondisi ini sampai membuat anak tak boleh menerima vaksin difteri adalah jika ensefalopati terjadi dalam waktu kurang dari 7 hari dari vaksin difteri yang pernah dilakukan.

Hanya saja, kedua kondisi di atas jarang terjadi. Studi menemukan bahwa kejadian ensefalopati yang terkait dengan vaksin difteri di dunia hanya sebesar 0,1 persen. Sementara itu, kejadian alergi berat pada komponen vaksin lebih jarang lagi terjadi. Diperkirakan bahwa dari 1 juta anak, hanya ada 1 yang memiliki alergi berat terhadap komponen vaksin.

Di luar dua kondisi tersebut, anak-anak dianjurkan untuk mendapatkan vaksin difteri. Ini juga termasuk jika anak Anda memiliki alergi tertentu, seperti asma atau eksim.

Imunisasi difteri telah terbukti efektif dan aman dalam mencegah terjadinya difteri dengan tingkat proteksi sebesar 95 persen. Jadi, ingat, hanya dua kondisi di atas yang bisa membuat anak Anda tak boleh diberi vaksin difteri.

Dampak Buruk Jika Ruam Pada Bayi Tidak Segera Diatasi

Ruam bayi menjadi hal yang biasa menyerang pada bayi. Meskipun ruam bayi bukan menjadi hal yang membahayakan, namun ruam harus segera diatasi dengan sesegera mungkin agar bayi tidak merasa ketidaknyamanan. Apabila ruam popok dibiarkan dan tidak diobati, maka hal ini akan menjadikan ruam berkembang dan menimbulkan infeksi.

Bagian tubuh yang sering kali terserang oleh ruam popok yaitu pada bagian lipatan paha, selangkangan, bagian bokong dan bagian area lembab yang lainnya. Meskipun tidak memberikan ancaman pada jiwa anak, akan tetapi ruam popok sering kali menyebabkan anak rewel. Salah satu langkah yang dapat dilakukan untuk mengatasi ruam popok yaitu dengan menggunakan diaper cream bayi.

Perlu untuk Anda ketahui dengan baik, bahwa ruam popok yang dibiarkan tanpa dilakukan pengobatan dapat memberikan dampak buruk seperti:

1. Ruam dapat menyebabkan infeksi secara sekunder jika ruam dibiarkan tanpa dilakukan perawatan.
2. Apabila ruam popok sudah infeksi dan tetap dibiarkan, maka hal ini akan menyebabkan luka dan menimbulkan rasa yang tidak nyaman ketika anak melakukan buang air besar.
3. Ruam dapat menimbulkan iritasi dan apabila tidak segera ditangani, maka iritasi akan berkembang, terlebih lagi jika sudah terkontaminasi dengan urine bayi maupun feses.
4. Cara memandikan bayi menjadi rutinitas yang sulit dilakukan jika kondisi ruam bayi sudah parah, karena hal ini menimbulkan rasa perih pada bagian kulit yang mengalami ruam.

Walaupun ruam bukanlah suatu penyakit yang menimbulkan rasa tidak nyaman pada bayi, namun hal ini tidak boleh dibiarkan begitu saja. Melakukan perawatan yang baik dan tepat akan membantu bayi menghindarkan dari yang namanya ruam popok. Salah satu solusi yang dapat dilakukan yaitu dengan menggunakan Sleek Baby diaper cream yang dapat memberikan pencegahan pada ruam popok.

Melakukan penanganan sedini mungkin akan menghindarkan risiko infeksi jamur yang semakin meningkat. Bagi orang tua yang baik haruslah memperhatikan hal ini dengan sebaik mungkin. Karena lebih baik mencegah daripada mengobati, sehingga jangan mengobati ruam ketika sudah parah, namun tangani ruam sedini mungkin.

7 Cara Cepat Menghilangkan Jerawat Yang Harus Diketahui

Walaupun jerawat ini bukanlah sebuah penyakit yang membahayakan, tetapi bisa membuat penampilan akan sangat terganggu karena adanya jerawat pada area kulit terlebih pada bagian wajah sehingga kepercayaan diri akan dapat menurun. Keberadaan jerawat ini akan dapat membuat penampilan wajah menjadi tidak mulus meski bentuknya itu hanya benjolan kecil. Didalam menghilangkan jerawat ini dibutuhkan ketelatenan dan kesabaran ekstra. Tetapi setiap orang pastinya menginginkan untuk menghilangkan jerawatnya dengan cepat. Ada banyak cara untuk menghilangkan jerawat secara alami dengan cepat sehingga para penderita jerawat ini tidak perlu khawatir. 

Berikut 7 cara cepat menghilangkan jerawat yang harus diketahui diantaranya yaitu : 

Dengan Mencukupi Kebutuhan Cairan 

Untuk menjaga tubuh tetap sehat adalah dengan mencukupi kebutuhan cairan misalnya saja dengan memperbanyak mengkonsumsi air putih. Dengan mengkonsumsi air putih ini maka akan dapat membantu tubuh bersih dari racun. Selain itu air putih ini juga akan dapat membantu metabolisme didalam tubuh dan akan dapat meregenerasi kulit. Dengan memperbanyak mengkonsumsi air putih maka selain tubuh akan sehat tetapi akan terhindarnya kulit dari kotoran penyebab jerawat. 

Dengan Mengkonsumsi Buah Dan Sayur 

Vitamin dan mineral yang terkandung didalam buah dan sayuran sangat dibutuhkan oleh kulit. Buah dan sayuran ini akan dapat membantu melarutkan lemak jahat didalam tubuh sehingga kadar lemak yang berlebihan akan dapat dikurangi. Sehingga nantinya akan berkurangnya produksi minyak dan tidak akan munculnya jerawat. 

Dengan Menjauhi Stres Dan Mencukupi Waktu Istirahat 

Jerawat bisa timbul dikarenakan stress dan kurang tidur. Oleh karena itulah sangat penting sekali untuk menjauhi stres dan mencukupi waktu istirahat sehingga nantinya akan teraturnya metabolisme didalam tubuh. 

Dengan Menghindari Makanan Berlemak

Tubuh akan memproduksi minyak secara berlebihan ketika sering mengkonsumsi makanan yang mengandung minyak berlebih. Dimana hal ini nantinya akan berdampak terhadap kulit. Pori pori kulit akan tersumbat ketika produksi minyak didalam tubuh berlebihan sehingga pada akhirnya akan tumbuh dengan mudahnya jerawat dan komedo. 

Alpukat Dan Madu 

Alpukat merupakan buah dengan kandungan Vitamin E yang biasanya akan digunakan seseorang sebagai bahan untuk membuat minuman jus. Karena alpukat ini mengandung vitamin E sehingga sering digunakan seseorang untuk mengatasi jerawat di kulit mukanya. Vitamin E dalam alpukat ini dapat mengurangi peradangan pada kulit. Alpukat ini nantinya akan dikombinasikan dengan madu dan akan dijadikan masker. Kandungan hidrogen peroksida yang ada pada madu bersifat antibakteri sehingga bermanfaat untuk kulit. Alpukat dan madu yang sudah menjadi masker itu nantinya akan dioleskan pada wajah yang berjerawat selama 15 - 20 menit. Setelah itu bilas dengan air hangat. 

Lemon 

Lemon juga merupakan salah satu bahan alami yang dipercaya dapat menghilangkan jerawat yang membandel karena mengandung asam askorbat L. kandungan Asam askorbat L dalam lemon ini dapat mengurangi masalah peradangan pada kulit berjerawat dan juga dapat membersihkan pori pori wajah yang tersumbat. Selain itu lemon juga dikenal sebagai pencerahkulit dan penghilang noda hitam bekas jerawat. Lemon dipotong menjadi dua lalu diperas sehingga menghasilkan air. Air perasan lemon dioleskan kewajah yang berjerawat dan biarkan selama 15 menit kemudian bilas dengan air dingin dan keringkan dengan handuk. 

Pasta Gigi

Pasta gigi selain berguna untuk membersihkan gigi seseorang tetapi juga dapat digunakan sebagai alternatif untuk menghilangkan jerawat. Kandungan beberapa bahan aktif seperti fluoride, triclosan, dan hidrogen peroksida pada pasta gigi dapat mencegah iritasi pada kulit. Oleskan pasta gigi secara tipis tipis saja langsung pada jerawat dan hindari mengoleskan pasta gigi ke seluruh area kulit wajah. Lalu biarkan selama kurang lebih 2 jam atau semalaman. Setelah itu bilas wajah dengan air dingin dan keringkan. 

Ketujuh cara diatas dipercaya dapat menghilangkan jerawat dengan cepat jika dilakukan dengan benar.

3 Khasiat Dari Air Alkali yang Wajib Diketahui

Penomena air alkali saat ini terus menyeruak dan dikenal oleh banyak orang. Air alkali adalah air yang memiliki kandungan pH lebih tinggi dibandingkan dengan air minum biasa. Menurut beberapa sumber, air dengan kadar pH tinggi memiliki banyak manfaat. Begitu juga dengan air alkali yang diklaim memiliki kadar pH hingga 8 lebih. Penasaran apa saja manfaat air alkali untuk kesehatan? Berikut akan kami ulas 3 manfaatnya yang perlu Anda ketahui.

• Detoksifikasi Usus Besar

Manfaat air alkali yang pertama adalah untuk kesehatan usus besar. Air dengan kandungan pH tinggi bersifat basa. Hal inilah yang berguna untuk membersihkan racun-racun di dalam usus besar. Usus besar sendiri kerap menampung semua jenis zat makanan yang tidak diperlukan. Bagi orang yang sering makan serat, semua kotoran akan keluar. Tapi, hal itu saja belumlah cukup karena usus masih menyimpan kotoran. Inilah yang bisa dilakukan oleh air alkali untuk Anda mendetoksifikasi usus besar.

• Mengatasi Nyeri Sendi

Air alkali yang bersifat basa ternyata mampu mendorong cairan agar mencapai sendi dan otot. Air alkali akan membantu sendi agar mudah digerakan dan tidak kaku. Dengan mengonsumsi air tersebut, kini keluhan penyakit sendi akan semakin berkurang. Cocok dikonsumsi untuk orang tua yang kurang asupan kalsium. Dengan mengonsumsinya, maka semua sendi dapat bekerja dengan baik. Karena pelumas yang cukup.

• Mencegah Dehidrasi

Manfaat air mineral pH 8 adalah untuk mencegah dehidrasi. Hal ini sama halnya dengan air minum yang biasa Anda konsumsi. Namun, alkali jauh lebih baik kualitasnya dari jenis air biasa. Dehidrasi biasa disebabkan oleh kekurangan air minum atau bisa juga karena kadar air yang kita minum pH-nya sedikit. Maka dari itu, air alkali dapat membantu Anda dalam mencegah dehidrasi. Anda bisa mengonsumsinya secara teratur setiap hari untuk mencegah dehidrasi.

Nah itulah beberapa manfaat yang bisa Anda rasakan setiap hari ketika mengonsumsi air tersebut. Selain itu, masih ada banyak sekali beberapa manfaat lain yang bisa Anda rasakan.